Orzechy włoskie na krew

Pomimo wysokiej zawartości tłuszczu, orzechy włoskie skutecznie obniżają poziom cholesterolu we krwi. Potas i magnez zawarte w orzechach włoskich zmniejszają ryzyko zawałów serca i udarów mózgu, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i przywracają prawidłowe ciśnienie krwi.

Dla układu nerwowego

Orzechy włoskie są dobre dla układu nerwowego ze względu na bogatą zawartość kwasu foliowego i witamin z grupy B. Substancje te pomagają radzić sobie ze stresem i depresją, poprawiają nastrój. Orzech włoski jest przydatny w przypadku bezsenności i nerwowości.

Dla układu odpornościowego

Olej z orzecha włoskiego jest uważany za przydatny dla układu odpornościowego. Zaleca się przyjmowanie go w celu wzmocnienia układu odpornościowego przed chorobami układu oddechowego. Olej z orzecha włoskiego ma również działanie przeciwnowotworowe i zwiększa odporność na promieniowanie.